椎間板ヘルニアがストレッチで治った！
骨盤矯正で見事な回復！
2005年3月
たまたま近所に開院していた整体院（今はもう閉店）に行って、これこれこういう事情なのでとお話したところ、そこでは「骨盤修正」なる施術をしてくれるということでさっそく受けてみました。
おそらく施術前は腰がどうにかズレていたのでだと思いますが、マッサージしながらもほんと痛かったんです。体をひねられたら思わず「あ～～っ！！」と声が出そうになるほど痛かった・・・とりあえず50分間の施術を受け帰宅しました。
当日はなんともなかったのですが、翌朝起きてびっくり！坐骨神経痛が見事に消えて変な激痛もなくなったのです。これにはさすがに驚きを隠せませんでした。僕の勘が当たったというよりもむしろ、整体士さんのおかげです。
その後は痛みもなくなったのでストレッチをしながら筋トレを続けます。１ヵ月後にもう一度その骨盤修正とマッサージを受け、日に日に良くなっていくのを実感しました。ここまでくると対策のリズムが掴めてきます。朝起きたらストレッチ→軽い筋トレ、姿勢正しくあぐら厳禁！
だいぶ良くなってきましたが、時々ぶりかえします。そんな矢先、JAF MATEという雑誌に載っていた「お相撲さんが腰痛にならないのは四股を踏んでるから」という記事を奥さんが見つけ、へーそうなのか～という気持ちで四股を踏んでみたらびっくり！片足を上げた瞬間にパチーン！とおしりのあたりで音がして、何かゴムをはじいたような感覚でビリビリしました。
丸一日ビクビクしてましたが驚いたことにそれ以降全く痛まなくなったんです。どうやら骨盤のどこかに変な形で引っかかっていた筋肉が、四股を踏んだ拍子に元の位置に戻ったんだと感じました。これには本当に驚きました。よく座骨神経痛は「梨状筋」というのが原因と出てきますが、こういうことなんだと思います。(この話しは雑誌の取材も受けて読者の方にも好評だったようです)
２度目の手術を受けてからその後再発はありません。一度だけサーフィンし過ぎて腰痛が再発しましたが、安静とストレッチ、整体で２週間で完治しました。特にストレッチは効果的だと思います。これを毎日やるとやらないでは雲泥の差でしょう。時々さぼるとすぐ筋肉が硬くなって腰痛っぽくなるときがあります(-_-!)のでそんな時はストレッチ。今はすっかり治って小学生の子供を肩車して歩いても平気なくらい回復しましたが無理はしません。
筋肉が堅いから椎間板ヘルニアになっちゃんだな
いろいろな方々のお世話になりながら治してもらった体なので大事に使ってます。もしこれを読んでいらっしゃる方の中に、同じような悩みを抱えている方がいたなら安心して下さい。椎間板ヘルニアは完治できます。僕がその一人ですから。自分を信じて頑張ってください！
椎間板をまるまる1つ抜いてしまったせいで身長が１cm低くなりました。椎間板なくなってから最初の４年はゴリゴリして痛いときもありましたが、その後は全然痛くありません。何か代わりの物質が隙間を埋めたのでしょう。これにはおそらくお医者さんもびっくりだと思います（笑）人間の代替能力は素晴らしいのです。
僕は安易に手術を選んでしまいましたが、もしかしたら最初からストレッチをしていたら手術をしないで済んだかも知れません。ですので皆さんはまずストレッチなどの温存療法から始めてみてください。それでもどうしても治らなかったら外科手術をすることをお勧めします。
その後の経過報告･･･15年後
2020年12月現在経過は良好です。腰痛は皆無ですが長時間うつ伏せになってると腰痛になりかけますので、そういうときはゴロンと仰向けになってリラックスした後、四股踏みストレッチをすれば元通りです。
腰痛とは無縁の生活で過ごしております。